Retiro Ayuno Detox

Es nuestra misión promover la salud DE VERDAD en todas sus dimensiones.

Alineados en el respeto y en el fluir natural de la vida, deseamos que todo el mundo sepa cómo ser la mejor versión de sí mismo en espíritu, mente y cuerpo. Es nuestra visión, pues si el cuerpo está intoxicado, enfermo o debilitado, la mente y el espíritu se ven afectados. Las personas del equipo del MÉTODO SANTOS hemos sufrido en nuestras propias carnes las consecuencias de la equivocación generalizada de los ‘expertos’ en cuestiones de salud y nutrición. Hemos tenido que investigar, estudiar y experimentar para evitar resignarnos. Y ahora transmitimos toda esa información para que otras personas no tengan que investigar tanto y les sea fácil alcanzar y mantener su salud. Queremos que todo el mundo tenga acceso a información veraz, basada en estudios científicos que a ciertos sectores no les interesa difundir. Queremos evitar que personas con obesidad, que puede llevarles a diabetes, problemas gastrointestinales, respiratorios, renales, hepáticos, oculares, coma e incluso a la muerte, aprendan los hábitos de vida que les ayudarán a recuperar por si mismos salud plena y la puedan mantener el resto de su larga vida. Queremos que personas que sufren problemas tan graves como la esclerosis múltiple, el cáncer y el alzheimer eviten el deterioro, el sufrimiento y la muerte prematura y disfruten de una larga vida llenos de vitalidad. No son valores nuestros la delgadez o la belleza que no se correspondan con salud. No consumimos ni alentamos a consumir productos para una mejoría que sólo sea estética. Valoramos la belleza física en la medida en que representa salud DE VERDAD.

Tengo 59 años y los muchos logros de las personas a las que he asesorado desde hace más de 15 años son los que me han llevado a crear esta experiencia para ti. Me apasiona la nutrición. En el año 2005 tuve un problema de salud para el que los médicos no me daban más solución que aprender a vivir con ello. No me resigné. Ahora se cómo funciona nuestro organismo, qué es lo que necesita, qué alimentos le benefician y cuáles no -probablemente porque muchos ni siquiera son alimentos-, y toda esta información quiero compartirla contigo. Quizá no sepas que gran parte de la información que nos han dado sobre nutrición en los últimos 50 años es errónea. Seguir esos consejos ha llevado al enorme aumento del sobrepeso y de enfermedades como la diabetes, la esclerosis múltiple, el hiper y el hipotiroidismo, enfermedades de piel, intestinales, autoinmunes, inflamatorias, etc. Disponiendo de más y mejores posibilidades, nuestra generación es menos fuerte y menos resistente que las de nuestros abuelos. Ahora puedes aprender a MANTENERTE SANO DE VERDAD.”

CASA WABI SABI

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El objetivo de este retiro de desintoxicación es que regreses a casa siendo una versión mejorada de ti mismo tanto física como mental y espiritualmente, y por supuesto, que te lleves lo aprendido a casa a fin de que continúes con un estilo de vida sano. Durante el retiro aprenderás sobre los maravillosos beneficios del ayuno semanal y del ayuno intermitente diario. En esos días solo ingeriremos agua y agua de mar. El agua de mar cuida tu flora intestinal y te mantiene saciado e hidratado, pues contiene todos los oligoelementos (minerales) que tu cuerpo necesita, en las proporciones perfectas, y al mismo tiempo deja reposar a tu aparato digestivo. Durante el Retiro aprenderás también sobre el MÉTODO SANTOS® que se compone de: (A) pirámide nutricional SANTOS, (B) reposo digestivo intermitente, (C) empoderamiento emocional y (D) ejercicio en ayunas: Aprenderás sobre los beneficios de seguir una pirámide nutricional muy diferente de la que estás acostumbrado. Se trata de la PIRÁMIDE NUTRICIONAL SANTOS. Se basa en seguir una dieta baja en carbohidratos, centrada en el consumo de grasas sanas, con ingesta de proteínas adecuadas y minerales. La mayoría de las dietas típicas de las personas occidentales obtienen 45-65 % de sus calorías de los carbohidratos, mientras que la pirámide nutricional SANTOS limita los carbohidratos de 2 a 5% de tus calorías totales. Es una dieta alta en grasas sanas y en proteínas, con restricción de carbohidratos. En base a la evidencia científica, este método también considera que los nutrientes más valiosos para el organismo son, además de los aminoácidos, ácidos grasos omega 3, vitaminas, minerales y probióticos. En resumen, la pirámide nutricional SANTOS es básicamente la ingesta elevada de alimentos con alto contenido nutricional y mínimo contenido de calorías vacías y de toxinas. Aprenderás también unos ejercicios muy eficientes y sencillos de realizar en tu casa para mantener tu cuerpo tonificado y sano empleando únicamente 10 minutos a la semana.

Viernes

* 18:00: Presentación del retiro y de los participantes

* 19:30: Agua y/o agua de mar

* 20:30: Compartir / preguntas / valoración del día: ¿Qué agradezco hoy? ¿Qué quiero hacer mejor mañana?

* 21:30: Descanso

Sábado

* 09:00: Actividad de programación y meditación / Contacto con la tierra (Earthing)

* 10:00: Ejercicio

* 10:30: Agua y/o agua de mar

* 11:00: Charla sobre nutrición y hábitos saludables

* 12:00: Agua y/o agua de mar

* 12:15: Charla sobre nutrición y hábitos saludables

* 13:15: Relajación guiada con hipnosis + ejercicios hipopresivos

* 13:30: Agua y/o agua de mar

* 15:00: Actividades guiadas al aire libre (si el tiempo lo permite)

* 18:00: Información sobre el agua Kangen

* 19:00: Ducha

* 19:30: Agua y/o agua de mar

* 20:30: Compartir / preguntas / valoración del día: ¿Qué agradezco hoy? ¿Qué quiero hacer mejor mañana?

* 21:30: Descanso

Domingo

* 09:00: Actividad de programación y meditación / Contacto con la tierra (Earthing)

* 10:00: Ejercicio

* 10:30: Agua y/o agua de mar

* 11:00: Charla sobre nutrición y hábitos saludables

* 12:00: Agua y/o agua de mar

* 12:15: Charla sobre nutrición y hábitos saludables

* 13:15: Relajación guiada con hipnosis + ejercicios hipopresivos

* 13:30: Agua y/o agua de mar

* 15:00: Despedida y cierre

El Dr. Peter Attia, en 2009, a pesar de practicar deporte varias horas al día y de seguir estrictamente los preceptos de la pirámide nutricional oficial, tenía sobrepeso y comenzó a desarrollar síndrome metabólico. Al ser médico, esto no tenía sentido alguno para él y decidió investigar su problema, llevar un control riguroso y convertir este tema en su misión de vida. Sus cambios fueron graduales y lentos. Su práctica: eliminar o reducir drásticamente el consumo de azúcares refinados (y en general de carbohidratos) y aumentar la ingesta de grasas sanas. Su transformación es impactante.

Dra. Eva Diaz: “Las dietas bajas en carbohidratos y cetogénicas no tienen efectos secundarios, han mostrado eficacia, bajo riesgo y buena adherencia por parte de los pacientes en el manejo de enfermedades crónicas. (…) Esta dieta tiene tantos beneficios que me cuesta resumirlos en una frase, pero clínicamente podría decir que la cetosis nutricional es la herramienta más poderosa al alcance de nuestras manos para corregir los trastornos bioquímicos subyacentes a todas las enfermedades crónicas.” Ponente en el I Congreso S.E.N.M.O. Madrid, abril 2016.

Bruce Lipton, doctor en biología celular y autor entre otros del best-seller “La Biología de la Creencia”, nos comenta personalmente su satisfacción por la mejoría de su salud en todos los ámbitos desde que practica la dieta cetogénica. Ha analizado esta dieta y la ensalza desde su perspectiva y conocimientos como biólogo, tanto desde su inicial visión como genetista y, en la actualidad, epigenetista. “Mi mujer está encantada y yo también porque los platos que me prepara son suculentos; yo me siento muy bien, mis niveles de energía han aumentado. Me siento más joven y vital desde que sigo este tipo de alimentación.”